диета летом зеленью

    Зеленая диета это питание на основе овощей зеленого цвета зеленая диета очищает организм от токсинов улучшает пищеварение регулирует артериальное давление укрепляет организм в целом зеленые овощи являются богатым источником витаминов а е к с в железа фолиевой кислоты кальция магния фосфора бета каротина исследования показывают что зеленый цвет влияет на экономию энергии в организме т к растительные красители принимают участие в числе прочего в транспортировке кислорода азота и витаминов зеленые растения производят хлорофилл солнечный краситель поглощающий энергию солнца исследователи полагают что хлорофилл благотворно воздействует на красные кровяные клетки укрепляет иммунитет и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов полезные свойства зеленых овощей салат ускоряет обмен веществ шпинат борется с анемией содержит почти все витамины фолиевую кислоту йод железо останавливает развитие раковых клеток кресс рекомендуется для людей страдающих раком щитовидной железы содержит большое количество йода подходит для диабетиков в его состав входит хром содержит железо серу кальций многие витамины петрушка предотвращает анемию рахит очищает кровь является мочегонным удаляет излишки воды из организма содержит кальций железо магний калий фолиевую кислоту многие витамины зеленый лук возбуждает аппетит способствует пищеварению имеет легкое слабительное действие содержит каротин фолиевую кислоту витамины с в1 в2 калий магний кальций хлор и кремниевую кислоту