убрать живот

Легкий способ убрать живот

В летнее время самое большое огорчение приносит некрасивая на наш взгляд фигура, чересчур выпуклый живот или еще какие-то дефекты внешности. И правда, когда выезжаешь на природу, хочется расслабиться, но как почувствовать себя комфортно, если все время ловишь на себе чужие взгляды, которые не горят восхищением. Можно, конечно закрыть на это глаза и продолжать жить в свое удовольствие, что кстати никак нельзя назвать неправильным поведением. Скорее даже наоборот, но вот беда – не все могут себе такое позволить. Если вы не относитесь к числу совершенно независимых и самодостаточных личностей, тогда самое время подумать о том, как бы вам подкорректировать свой внешний вид и убрать выпирающий живот .
Только вот тут встает другая преграда: не всем под силу часами заниматься в спортзалах, сгоняя лишние килограммы. У кого-то нет на это времени, у кого-то средств, а кто-то просто стесняется. Помимо всего этого есть и те, кто просто терпеть не может занятия спортом. Жировые отложения в области живота и способ борьбы с этими лишними килограммами – как раз для таких людей. Надрываться, выделять время и средства на то, чтобы следовать этому совету вам не придется.
Так какими упражнениями можно убрать живот? Все очень просто: нужно лечь на спину, расслабиться и затем втянуть живот, вытолкнув из легких как можно больше воздуха. Попытаться зафиксировать мышцы в таком положении секунд 6-7, затем вдохнуть, немного отдохнуть и повторить это несложное упражнение. За один раз можно делать не больше 5-7 таких выдохов, иначе потом вам будет сложно продолжать занятия. Такую вот зарядку можно делать по утрам, только что проснувшись и еще лежа в постели. Она укрепляет мышцы пресса, заставляет их работать, не перегружая их при этом. Результат будет виден примерно через две недели, если постепенно увеличивать количество подходов.
Вот и все. Если Вам данный легкий способ убрать живот понравился, то желаю удачи и успеха!